按摩减肥法瘦手臂：

右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。

手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。

重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。

用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作30次。

揉搓手臂脂肪时，配合纤体产品，可以稍微用力，之后皮肤会微微发红，也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。