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北影校花们超有效瘦身秘诀(2)

来源:凤凰网时尚  |  2011-10-25 10:25   |   精彩专题


北影校花们超有效瘦身秘诀

    NO2.蒋雯丽

校花指数:★★★★★

毕业于北京电影学院表演系89级,虽然已经结婚的她,却是红的发紫。也是获奖比较多的一位女星。属娱乐圈一个奇迹性人物。

保持窈窕秘诀:减肥 贴士5秘方

招一:早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

招二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

招三:享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

招四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

招五:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身 中心健身器材。

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