以上这些是胡杏儿的三周的三餐安排,不过除了这些还有其它方面需要注意的:
要想能成功减肥瘦身,运动锻炼是不可缺少的,一味靠节食减出来的效果是不固定的,容易反弹,为此,胡杏儿还自己创出了一种健康减肥运动先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
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