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戴维斯是如何做到减肥成功的?(2)

来源:维度女性网  |  2011-11-11 16:41   |   精彩专题
体重曾经一直是格伦·戴维斯的大问题,在路易斯安那大学期间,他的体重最高达到了360磅,约合164公斤。而现在,根据花名册上的数据,他的体重已经下降到了289磅,约合131公斤。这其中,戴维斯就瘦了20-25磅。当然,他已经拿到了合同中规定的那份特别奖金。那么戴维斯是如何做到减肥成功的呢?


戴维斯是如何做到减肥成功的?

2.寻找饮食替代品

晚餐,我一般选择进食鱼和牛排,还有烤蔬菜。我现在爱死了烤甘薯,那味道棒极了。我可以整天就吃这些。

3.认识减肥大敌

你必须明白什么是该吃的,什么是不该吃的。不过最重要的并不是选择食物,而是要避免暴饮暴食,正如第一条说的那样,要有规律的饮食。如果疯狂地狂吃饼干,你的麻烦就来了。

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