2.寻找饮食替代品
晚餐,我一般选择进食鱼和牛排,还有烤蔬菜。我现在爱死了烤甘薯,那味道棒极了。我可以整天就吃这些。
3.认识减肥大敌
你必须明白什么是该吃的,什么是不该吃的。不过最重要的并不是选择食物,而是要避免暴饮暴食,正如第一条说的那样,要有规律的饮食。如果疯狂地狂吃饼干,你的麻烦就来了。
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