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百变女王范冰冰的瘦身六法(5)

来源:维度女性网  |  2011-11-21 15:38   |   精彩专题
先比现在没有一个人不知道范冰冰是谁吧?她现在真的是红透了半边天了,他的妆容可以脱俗清新,也可以妖媚诱人,它可以百变多种造型,并且诠释的淋漓尽致。虽然不是骨瘦如柴,但是身材的曲线却是凹凸有致的,也许这也是各大封面杂志所喜爱她的原因之一吧。范冰冰是如何打造她这样的好身材的呢?


百变女王范冰冰的瘦身六法

范冰冰妙招,与水肿“绝缘”

1 早起做20分钟瑜伽,帮助肠胃蠕动

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性,只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作,专注用腹部深呼吸,直到微微发汗,便能促进肠胃蠕动,排除体内毒素,身体自然变轻松。

2 清淡饮食,“低”准则

油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此,从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物,凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时,以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。

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