在最近新上映的电影中，有一部伸手好评的电影，那就是备受瞩目的中国首部3D武侠巨作《龙门飞甲》，在影片中校友名气的网络第一性感宝贝张馨予也参加演出，她身着雍容凤袍、头顶千金头饰，再加上妖娆的身段，，张馨予在《龙门飞甲》中身穿凤袍，头顶千金头饰，身材妖娆多姿，千娇百媚，成功塑造了一位心如蛇蝎的后宫之主“万贵妃”。那么“宅男女神”张馨予是如何塑造妖娆身段呢?下面就来看看吧。

一、骑车时单腿用力

张馨予骑车时有个小技巧，在骑车锻炼的时候可以让一条腿用力，加强这条腿的运动强度，在开始进行这个动作时，让两条腿都以同样的速度进行噔踏板，4分钟之后再让左腿重复使力，增强左腿的锻炼强度。30秒钟之后，让右腿也做这样的锻炼，来增强右腿运动强度，30秒钟后，两条腿再以同样的速度再蹬4分钟即可。

这种方法是让你在每隔4分钟都可以进行一次单腿锻炼，一共进行30分钟，这种方式可以增强单腿的运动强度，更能帮助燃烧热量，要比双腿匀速进行要多消耗20%热量。