在韩国KBS 2TV电视台热播的水木剧《暴力罗曼史》第9集中，饰演武烈的李东旭和饰演钟熙的少女时代成员Jessica演绎浪漫接吻戏引起热议。银屏中的少女时代成员Jessica已经化身成柔弱的小女人，曾经的赘肉也不见了，身材好的叫所有人都羡慕，那么，他是怎样减肥成功的呢?下面就来让我们看看吧。

三、过午不食

晚上身体主要排毒、新陈代谢的时间，虽然运转的比较慢。人体中小号的能量是非常少的。如果你玩摄入过多的热量，身体自然会把多余的热量囤积起来，慢慢的转变成脂肪，不利于我们瘦身，如果是饿的不行了，我们应该吃一个苹果。

通过以上的介绍，我们已经知道了健康减肥中的一些要素，现在们只要按照上面的要求做，我们的瘦身效果会有比较好的效果。