在新春之际冯绍峰为我们带来了他的大片《鸿门宴》让我们惊讶于他的演技真的是有所长进，在剧中与刘亦菲的情感戏演绎的唯美动人，今日据报道央视春晚将于本月6日与观众见面，冯绍峰宣传方透露冯绍峰已确定加盟龙年央视元宵晚会，并且将独唱《月亮代表我的心》，这样就将曾被戏称为央视春晚上“酱油帝”的冯绍峰终成主角，在也不用打酱油了，但是与此同时春晚常客的赵本山却推出春晚，转战湖南台。不管怎样，春晚还是让我们有所期待的，冯绍峰也在为再次亮相积极的减肥瘦身，下面就让我们来看看。

3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!

4、慢跑20分钟以上就能出效果

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。