英若诚(1929—2003)是我国著名表演艺术家、翻译家、话剧导演，也是我们熟知的英达的爸爸。曾经担任中国戏剧家协会常务理事，北京市戏剧协会理事，文化部副部长，北京人民艺术剧院艺委会副主任，剧本室主任。还译有《茶馆》、《奥赛罗导演计划》等著作。先后主演了《骆驼祥子》、《茶馆》、《推销员之死》等经典名剧。此外，他也是中国老一辈演员中唯一堪称“国际明星”的艺术家。回忆英若诚艺术家的医生我们发现他对养生也是非常注重的，下面就来看看他的养生之道吧。

意大利养生之道——良好的工作生活平衡点

意大利政府规定一年允许有42天的假期，相比中国人的10天，那绝对是一种奢侈。因为那些长久充裕的休息时间，让意大利男人的预期寿命长至83岁。压力管理协会主任NeilShah分析“当人倍感压力的时候，身体会自动涌现出像皮质(甾)醇的压力荷尔蒙，这会消耗你大量的精神和体能来摆脱这种疲劳，同时还会影响到你之后的生活和工作状态，还需要大量的时间去重新蓄电充沛体能。”