在湖南卫视春晚的时候，杨幂和刘恺威这对大陆情侣档被点名今年有机会闪婚，但是另外一对情侣黎明和乐基儿就不再那么欢乐，传为乐基儿怀孕3个月，但是黎明出席活动时却澄清此事，让人琢磨不透，不管是真是假，作为明星妈妈的乐基儿是模特出身，所以，他一定有着自己的一套瘦身塑形的方法，下面就让我们来看看黎明太太乐基儿的塑身之12狠招。

秘诀6：仅有一种训练方式是不够的

许多需要塑身的部位，比如大腿、上臂、背部等，实际上由是一组一组的肌肉群组成，需要用几种不同的锻炼方法从各种角度去深化刺激每一组肌肉群，这样才能够更快地达到锻炼效果。

对抗招数：

例如为了使上臂(三角肌部位)轮廓健美，不妨每次连续做以下3组动作：哑铃上举、哑铃平举、哑铃后举，休息30秒，再重复2次。

秘诀7：吸气，呼气，再吸气，收缩腹部"交响曲"

收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的平坦和紧绷。

对抗招数：

此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧、放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15～30秒，然后放松，重复5～10次。