大家还记的那个和主持人何炅一起表演过《超幸福鞋垫》的搞笑女马丽吗?马丽2003年毕业于中央戏剧学院，2004年起开始演话剧，拥有“话剧千场女皇”的美誉。在早前主持人何炅就则在微博中透露在湖南卫视元宵喜乐会将再次与马丽合作《超幸福的幸福》，该节目“两个演员，十分钟，十八个角色，十九段人生”。而昨天我们就看到了这个让人机会每分钟都在大笑的何炅与马丽新作《超幸福的幸福》，很多人都被马丽的表演所折服。马丽可谓是才貌双全的才女，身材还十分完美，让很多女性羡慕，她是怎样塑身减肥的呢?下面就来看看吧。

动作2、蹲跳起

A.站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。

B.身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。

C.双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。

这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。

注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。