5、热汤面

热汤食：在以上四种“热”减肥法之后，最简单方便且必须注意的第五种“热”自然就是饮食。首先，热汤有助提高体温，加速排汗，在秋季还能强健肠胃;其次，汤的热量比饭食少很多，这样就能保证摄入的热量少于“吃喝”这个运动所消耗的热量;最后，饱腹感会让你不再渴望别的高热量美食。

适宜被“热”爱人群：喜欢宅居，讨厌运动又偏爱美食的人。

疯狂指数：★★★☆