由玉女秦岚主演的古装电视剧《大唐女将樊梨花》前不久在各大卫视热播，并且创下不俗的收视成绩，其中秦岚扮演的樊梨花也受到观众的喜爱。索道秦岚你一定会把她和“美女”一词联系在一起，它不仅长得漂亮，而且身材还很好，但是你一定想不到刚出道时的秦岚可是有点婴儿肥的，那么，她是如何收到现在的身材呢?下面我们就来看看她减肥前后的对比照和方法吧。

还是有些减肥成效的吧?

最近天气凉了，大家都穿上了厚衣服，很多人都不会在意，这是肥肉最容易悄悄滋长的季节了。冬季减肥可不能大意。

每餐都吃七分饱。不要因为减肥就什么都不吃，那样身体会没有足够的营养;也不要因为好吃就吃到再也吃不下，吃到6、7分饱的时候，就可以让自己“住嘴”了。如果觉得很难以掌握这个度，不妨试试吃的慢一点，这样会比较容易有饱腹感哦!慢慢咀嚼，还可以帮助脸部做运动。既不必完全戒口美食，也不用花力气，这是我尝试过觉得最轻松有效的方法了。单纯从饮食角度来讲，这也是一个很科学健康的生活习惯。