即使有些明星结婚嫁人依然不会不改变她们的美丽面庞和迷人的身姿，他们没有被岁月痕迹所打败，变成“黄脸婆”，甚至是怀孕生子反而让他们变得更加具有女人味，更加美丽自信，那么，这些明星辣妈们有什么神秘的美体秘籍吗?下面我们就来看看以董洁，白百合，梁洛施为首的清纯派辣妈是如何美体的吧。

娜塔丽·波特曼

有氧锻炼是消除因怀孕而产生赘肉的“法宝”，不过在生小孩后的第12周之内，一定要避免使骨盆剧烈运动的锻炼，可以在跑步机上疾走或者慢跑30分钟，每星期锻炼4次。针对腰身部位，可以做直臂支撑练习，具体的方法是：保持俯卧撑的撑起姿势，使身体呈一条直线，保持该姿势约1分钟，共做3~4次，每星期锻炼5次。为了使突出的小腹缩回去，可以练习反式仰卧起坐，具体的练习方法是：仰卧于地面，两膝弯曲成90度，两脚平放于地面。然后，将臀部向上提起，带动腰部离开地面，之后还原开始位置，重复练习20次。