在2006年时候，香港TVB女艺人胡杏儿为了能够接拍《肥田喜事》竟在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。但是在之后的播新剧《东方之珠》时她又以高挑纤细的身材出现在了大家面前，那么，她是有什么绝招减肥呢?下面就让我们一起来看看。

辅助技一：避免饿过头

自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。

“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”

营养学专家称，胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐的减肥食谱，其瘦身原理“新鲜也实用”。因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳 糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可 产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。

专家特别提示，在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。