近日在格莱美颁奖上LadyGaga突然变成“打酱油”的了，因为出现了一个不满24岁胖胖的英国歌手——阿黛尔(Adele)，在第54届格莱美颁奖典礼上横扫“最佳流行歌手”等六项重量大奖，让LadyGaga颜面尽扫。看来不是谁的身材好，造型另类就可以获奖的，今天小编要很大家分享的是这位英国胖胖女孩的减肥心得——减肥时刻表，快来看看吧。

中午12点至下午2点

午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。

下午4点30分

此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。