近日在格莱美颁奖上LadyGaga突然变成“打酱油”的了，因为出现了一个不满24岁胖胖的英国歌手——阿黛尔(Adele)，在第54届格莱美颁奖典礼上横扫“最佳流行歌手”等六项重量大奖，让LadyGaga颜面尽扫。看来不是谁的身材好，造型另类就可以获奖的，今天小编要很大家分享的是这位英国胖胖女孩的减肥心得——减肥时刻表，快来看看吧。

排卵期

这个阶段黄体素会在雌性激素之后大量分泌，而黄体素的出现会为女性带来身体与心理上的些许改变，例如新陈代谢速度慢慢下降，觉得胃口大开、食欲大增。这段时间除了采用渐进方式将每天摄取的能量与消耗的能量打平之外，最重要的就是提高新陈代谢功能，而以简单不费力的呼吸大法来提高代谢功能，不仅有助于细胞活跃，还兼有瘦身功效。