近日在格莱美颁奖上LadyGaga突然变成“打酱油”的了，因为出现了一个不满24岁胖胖的英国歌手——阿黛尔(Adele)，在第54届格莱美颁奖典礼上横扫“最佳流行歌手”等六项重量大奖，让LadyGaga颜面尽扫。看来不是谁的身材好，造型另类就可以获奖的，今天小编要很大家分享的是这位英国胖胖女孩的减肥心得——减肥时刻表，快来看看吧。

月经来临前一周

这个时段女性多会发现最近腿好像肿了点，腰酸背也痛，还偶有便秘现象。与此同时，你可能脾气暴躁，脸上甚至还有几颗痘子，这些就是所谓的经前症候群。此时的瘦身计划要顺应身体的自然舒适性而改为温和的瘦身方式，比如勤快的按摩指压，以缓解腿部水分滞留与便秘不顺现象。