NO.10消化饼减肥法
消化饼减肥法是,只吃消化饼,别的一概不沾!据说流行歌手蔡依琳是用这方式减肥的。
专家建议:
三块消化饼的热量大约是100千卡,我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐尽量清淡,可以多吃富含蛋白质的食物,如豆腐。因为晚上睡眠时你的身体刚好是在修补体内组织,一定会用到蛋白质,所以你不必担心发胖!
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