近日球星贝克汉姆在Facebook上发布了一张妻子辣妹维多利亚的搞怪照片，照片中辣妹站在纽约街头借特殊地理位置摆出手托小贝的“金蛋蛋”(Goldenballs，“金蛋蛋”一语出自辣妹此前的一次谈话节目)的姿态。而全新代言的HM内衣系列的贝克汉姆全新的性感宣传海报中，贝克汉姆赤裸着上半身，身穿白色内裤，露出了自己完美的身材，纹身也是极度性感。已经成为四个孩子的爸爸的小贝是如何保持这么完美性感的身材呢?下面我们就来看看吧。

8、不要浪费零散时间

飞机又误点了，公共汽车依然没有来……在这些等待的时间你通常会做什么?玩IPHONE?抱怨或者问候司机飞行员全家?省省吧!你完全可以利用这段时间做些有意义的锻炼。背着包，做蹲起运动。如果条件许可，你还可以练练竞走。