因为《宫2》的热播而让在剧里扮演“玉漱娘娘”的张嘉倪人气剧增，随之而来的就是她一组最新写真的曝光，照片中她化身俏皮妩媚的精灵在海滩上湿身玩耍，大秀自己完美性感的身材。他是如何保持自己的身材的呢?据悉张嘉倪减肥最注重健康，自己还有一套健康减肥方法，快来看看吧。

张嘉倪

1.每天坚持走45分钟

每天坚持走45分钟，每周5天，这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里，也能让你的身心更加健康。

也许会有人说她没有时间散步。但如果总是不运动，那是无法真正达到减肥的目的的。散步是没有地点限制的简单运动，不要总是为自己找借口。如果想要瘦下来的话，那就开始散步吧!另外，采用这种减肥方法可能会增加食欲。所以，散步前后可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。