每天快走也超有用的，不只屁屁会更紧，大腿，尤其是后腿也会很紧实，我大概一个礼拜会走个三~四次，每次30分钟到1小时。

想要拥有火辣身材都要付出代价，但是为了能有效瘦臀翘臀，相信每位女性都愿意努力的，下面就让我们来看看名模宋纪妍的美腿翘臀术，让自己增添更动人的一面。