近日，任容萱，陈妍希等明星出席时尚派对。当晚，陈妍希身穿低胸金色水晶小礼服大秀性感身材，小露事业线。而任容萱透露姐姐Selina婚后很幸福，作为SHE成员Selina的妹妹任容萱不仅和姐姐一样张了一张漂亮的脸，而且身材也非常完美，甚至超过了姐姐　Selina，有着身高一七二公分的她是如何保持身材的呢?下面就让我们来看看吧。

适中的睡眠

睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。

美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠时间不当会引起肥胖等减肥问题。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。

女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的调查结果显示，与男性相比，女性为了减肥更需要充足的睡眠。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。