近日，任容萱，陈妍希等明星出席时尚派对。当晚，陈妍希身穿低胸金色水晶小礼服大秀性感身材，小露事业线。而任容萱透露姐姐Selina婚后很幸福，作为SHE成员Selina的妹妹任容萱不仅和姐姐一样张了一张漂亮的脸，而且身材也非常完美，甚至超过了姐姐　Selina，有着身高一七二公分的她是如何保持身材的呢?下面就让我们来看看吧。

每天累积5000步

想瘦腰又没时间运动的女性，只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。

以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，可以利用一天当中3～5分钟的空当进行。每天累积快走5000步，不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，可让原本不喜欢运动，腰部肥胖的女性，在2至3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。尤其是晚饭后散步1小时以上，对减掉粗腰有着至关重要的作用。