如果你喜欢自由搏击的话，你一定知道张铁泉，在去年2月份的悉尼，张铁泉一招“断头锁”制服巴西柔术高手杰森·莱因哈特一夜成名，并被媒体冠以“格斗界姚明”称号。他是来自是内蒙古的铁汉子，绰号“草原狼”，曾是75公斤级世界散打冠军世界自由搏击冠军，参加过美国，日本，德国，等多个国家的挑战赛，曾多次连续重拳KO外国选手。近日，中国征战UFC第一人张铁泉登上了《时尚最体育》杂志封面，大秀身材，满身肌肉倒三角身材展现了铁骨男儿的风采。是什么让他练就这么好的身材呢?其实这和他的职业分不开，他们天都要进行格斗训练，这才使他练就铁骨般身材。下面就来了解一下格斗健身吧。

改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。