近日在巴黎时装周风光无限的范冰冰又被报道出被曝辞走韩国导演郭在容，因曾经打造过风靡亚洲的《我的野蛮女友》的韩国导演郭在容因无法容忍范冰冰在有份投资的电影《杨贵妃》中狂加戏份而辞职，他还称范冰冰性格强势，喧宾夺主。作为一姐的“范爷”范冰冰不仅有绝美妖艳的长相，身材也是丰满苗条，他是如何塑身成就国际风范的气质呢?

3、为自己量身定做适合自己的锻炼

你觉得你现在的锻炼内容有效吗?你的这些锻炼项目真的适合你吗?哪些运动是你真正需要的?许多每天在运动房里运动着的健身者都没有想过这些的问题。事实上，锻炼的内容只有适合我们，才能更好地帮助我们达到健身的效果。如果你想打造适合自身特点的锻炼，你可以通过一个叫做Fitnad的移动应用，Fitnad会在明年一月或二月正式开始在网上试使用。Fitnad由ACE Fitness的专家们研发，你可以把自己的一些信息输入Fitnad，(例如年龄，喜欢做什么样的运动，你想通过锻炼到达什么效果)，然后就会有ACE的专业人士为你量身定做适合你的锻炼项目和锻炼计划。这简直太棒了，因为这是专门为你而定制的。你可以把这份锻炼计划传到你的智能电话中，随时随地提醒你什么时候应该做什么运动了。或者你也可以把这份锻炼计划打印出来放在醒目的地方。目前，ACE提供的这项服务的具体价格还不确定，但是应该会在每月10美元左右。