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蕾哈娜好身材归功父亲 分享每天“瘦身时刻”(3)

来源:维度女性网  |  2012-03-09 17:14   |   精彩专题
拉丁摇滚天后蕾哈娜不仅歌唱的好。而且还拥有令人羡慕的小麦色肌肤,蕾哈娜还经常在自己的微博上爆出穿比基尼在跑步机上锻炼、半裸秀假发等等照片,身材完美性感。他是如何瘦身保持身材的呢?蕾哈娜的父亲Ronald Fenty对媒体曝猛料曾十分不满意蕾哈娜身材,语重心长劝其减肥才使得闺女获得今天的成就。线面我们就来看看蕾哈娜减肥秘诀:每天“瘦身时刻”。


蕾哈娜好身材归功父亲 分享每天“瘦身时刻”

每月的“瘦身时刻”

想不到吧,就是那个每月都会来的好朋友――月经周期,居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的,就是在不同的生理时段实行不同的瘦身计划。

好朋友来访期

这几天堪称女性最虚弱的时期,除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的闷闷腹痛之外,此时体温较低,新陈代谢缓慢,所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班车”,只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服,更别谈什么瘦身好成绩了。因此,在月经来潮这段时间,你必须做的就是好好放松自己,补充丰富的铁质与纤维质食物,多在路上优雅地走走逛逛,做些简单的暖身操活动筋骨就可以了。

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