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蕾哈娜好身材归功父亲 分享每天“瘦身时刻”(4)

来源:维度女性网  |  2012-03-09 17:14   |   精彩专题
拉丁摇滚天后蕾哈娜不仅歌唱的好。而且还拥有令人羡慕的小麦色肌肤,蕾哈娜还经常在自己的微博上爆出穿比基尼在跑步机上锻炼、半裸秀假发等等照片,身材完美性感。他是如何瘦身保持身材的呢?蕾哈娜的父亲Ronald Fenty对媒体曝猛料曾十分不满意蕾哈娜身材,语重心长劝其减肥才使得闺女获得今天的成就。线面我们就来看看蕾哈娜减肥秘诀:每天“瘦身时刻”。


蕾哈娜好身材归功父亲 分享每天“瘦身时刻”

月经结束后一周

希望减肥效果以子弹列车的速度发挥出来,在这段时间努力执行你的瘦身计划准没错,因为此时雌性激素大量分泌,你不仅心情愉悦,整个生理细胞也跟着活跃起来,消化好、吸收好、代谢也快,生理与心理都处于颠峰状态,再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下,绝对可以收到事半功倍的效果。当然,铁质、矿物质等营养补给绝不可少,即使是饮食控制也要在营养均衡的原则下执行。

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