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梅里特大战刘翔完胜 分享男士最佳健身运动方法(6)

来源:维度女性网  |  2012-03-13 10:47   |   精彩专题

四、慢跑1600米要比步行相同距离消耗更多的能量

错误,不论你慢跑还是步行1600米,消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体,速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟,那你消耗的能量就大大增多了,因为你跑了更远的距离。

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