在昨晚的比赛中，刘翔遗憾屈居亚军，战胜刘翔的阿瑞斯·梅里特被称为美国队的希望之星。刘翔赛后友好地向梅里特拥抱祝贺，两人还拥抱亲密合影，刘翔大度赞扬梅里特很拼命。两人身为运动员在平日里的身体训练是必不可少的，据悉梅里特称是采用了刘翔的七步跨栏法才能有今天的这个成绩，所以他很欣赏和敬佩刘翔。并且梅里特还分享自己在平时业余时间里健身运动方法。

五、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了

正确，锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪，而应是舒适，畅快，精神焕发。

六、步行是最好的健身方法之一

正确，步行有助于促进整个身体的血液循环，从而能提高你对健康的总体感觉。