因为太过肥胖的身形会使得女性失去自信，就算是娱乐圈中的女明星也是如此，这样的事情就困扰着产后的乐坛天后玛丽亚·凯莉。因为孕育孩子后身体体重激增，使得身材走样，赘肉暴涨，这一度让玛丽亚·凯莉情绪十分失落，但是，她没有就此消沉，下顺利产下孩子后她积极减肥瘦身，终于重塑以往性感身材。

玛丽亚·凯莉减肥自白：

我绝对不会将含蛋白质的食物与碳水化合物一起吃，例如：如果我选择吃饭，在那一餐中就不会同时有肉类;而且，我所吃的食物亦不会含有很多牛油分和其他的油分!玛丽亚说。

玛丽亚•凯莉也提及运动的重要性。即使工作繁忙，她仍然会抽时间多做运动;游泳和水中健美操，以最健康和平衡的方法达致健美功效。