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周润发浅谈男士减肥健身 养生有道身材不输陈奕迅(5)

来源:维度女性网  |  2012-03-25 18:39   |   精彩专题
据香港媒体报道,近日拍到周润发和陈奕迅两人一起背着背囊现身,照片中已经将近57岁的周润发养生有道身材依旧很好,而今年38岁的陈奕迅(Eason)却已经成为大肚腩代表了,臃肿的身材就像普通的中年男人,周润发与陈奕迅年纪相差约19年,但是两人的身材却天壤之别,那么,发哥是如何保养身材不输年轻人的呢?


周润发浅谈男士减肥健身 养生有道身材不输陈奕迅

周润发乘坐的士赶回九龙塘寓所吃晚饭。

想要减肥,也要把健身计划规划一下。那么,男士减肥健身计划有哪些您知道吗?想要瘦身的朋友,赶快和我一起来了解男士减肥健身计划吧,这样才能瘦得更快、更健康。

一、胸部训练计划,男士减肥健身计划是什么呢?宽厚的胸膛是赞美男性身材的惯用语,健美的男性胸部应宽厚结实,而肥胖、胸肌松弛都会影响胸部健美,同时肥胖也会增加疾病的机会。建议经常采用体育锻炼的方式改善胸部形态,对初练者,重点是掌握技术规范动作,为以后锻炼做准备。

二、臀腿部训练计划:臀、腿部是比较难训练的部位,联系时多采负重方式,可以提高肌肉瞬间爆发力。完善的部位练习不但可以塑造完美的下肢曲线,还可以提高耐力与柔韧性,缓解疲劳,提高工作效率。

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