近日，在台北美少女团体By2身穿林书豪尼克斯17号球衣欢度20岁生日,姐妹二人化身篮球美少女大秀性感美腿，可爱甜美的长相配上曼妙的身材，还有那双笔直的长腿，吸引了所有人的目光，那么，这么一双令女生们都梦寐以求的修长细腿，他们是如何练就呢?

多做能一些能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法。

每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿，多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等。对腿部肌肤进行护理与保养尤其是膝盖。