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独家揭秘当红女星的减肥蜕变史(4)

来源:维度女性网  |  2012-04-05 23:46   |   精彩专题

减肥是女人一生永久的话题,明星也不例外,好身材要保持并不是说说就可以做到,还必须付出艰苦的努力。娱乐圈女星的好身材可是有目共睹,她们有什么减肥秘籍吗?下面就跟着小编一起来看一看吧!

 


独家揭秘当红女星的减肥蜕变史

 

 

在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。

小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3-4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢。

 

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