近日3D版电影《泰坦尼克号》引来了一阵热潮，时隔多年后当我们在此观看这部影片时依旧会泪如雨下，尤其是男女主角的爱情。女主角的美丽让我们为之心动，但是身材却不是我们现在所标榜的骨感美。我们都知道饰演罗丝的凯特·温丝莱特并不是那种骨感美女，现在已是2个孩子的妈妈的她却比若干年前的《泰坦尼克号》时小了不知几个码数。那么，凯特·温丝莱特是怎么成功瘦身的呢?下面就来让我们看看吧。

◆瘦身秘方

凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。

她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。

如果早上面部肿胀，那一定是饮食不当，吃了使身体难以承受和吸收的东西，从而造成体内积水。倘若眼睛布满血丝，则肯定是饮食太油腻，摄入脂肪过多。她善于吸取别人瘦身的失败教训，更善于学习古今瘦身方面的科学经验。她的Face-Reading-Diet就是古代面容饮食疗法的翻版。

凯特还求师取经，请两位美国瘦身法专家为她制定出专门的瘦身食谱———含锌的食品，如土豆和鱼，已成为凯特餐桌上的主要菜肴。这有助于她将体内的毒素废料排出，同时还产生了她梦寐以求的“副作用”———体重迅速下降。