一直被“小三”的恶名困扰的80后的唐一菲近日终于转正上位了，传将不久与凌潇肃将大婚。作为“晶女郎”的她身材甚好，她的含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，有一种淡定与自信的美丽。在说起减肥时唐一菲自有一套减肥瘦身心得和保持秘诀，下面就来让我们一起看看唐一菲的春季减肥(减肥瑜伽)最有效方法是什么吧。

4.正确认识体重的变化减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用的。“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感;而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到2千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多，而体重称可以显示这种改变。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到体重读数上去。最简单的办法是把体重秤从身边拿走。