喜欢和酸奶喝香蕉的美女们有福了，天天吃喜欢吃的东西就可以减肥哦，还很营养，我们一起来营养减肥吧

酸奶中含有大量的乳酸菌，可别小看这些乳酸菌，它们能够帮助我们疏通肠胃，增强我们的消化能力，尤其是具有良好的减轻便秘现象。不但能够帮助瘦身，还能让美肤。在我们日常喝酸奶的过程中尽量选择脱脂或低脂酸奶，这样一来减肥效果会更明显。下面就让小编介绍几款酸奶食谱给各位吧!

1、酸奶青木瓜减肥法

材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法：当晚餐食用，一天1次。

青木瓜是很好的减肥食品，因为它能够帮助人体分解蛋白质和糖类，从而把人体多余的脂肪输出体外;酸奶含有丰富的乳酸菌能够保护肠道健康，避免受到浮肿的困扰。