夏季多喝醋可以解渴还可以减肥哦，不是光吃醋啦，还要配合一些其他事物，来让小编教大家几招食醋的美食大餐只做方法，吃得开心的同时减肥瘦身，拥有小蛮腰。

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话说，醋在我国的历史源远流长了，这种神奇的液体是由酿酒大师杜康的儿子黑塔发明的，它具有消除疲劳、软化血管、美容减肥的功效，所以选择减肥的人士，在饮食方面可以有意识地加入食醋，能够很好地帮助调理肠胃，起到健康减肥的作用。

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一、醋洋葱自然减肥法：

材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

做法：1.将洋葱去皮，切薄片;

2.用冷水浸一会儿，然后沥除水分;

3.醋及盐放入煲，加热至摄氏36度;

4.熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱;

5.变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。(如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

小编点评：这是一种经济实用的减肥方法，因为食醋洋葱以及蜂蜜等材料这些食材都容易获得，而且制作过程也简单易行，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因为它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，能帮助大肠蠕动，排出体内毒素。