舞蹈演员出身的章子怡，因为良好的舞蹈功底，身材一直保持在十分完美的状态。想要塑造好身材的MM们，不妨向章子怡学习，用舞蹈来减肥吧!塑身又提升气质，绝对是锻炼身心的最佳选择了~

让人心情愉悦

教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。