近日，凌潇肃参加新剧开播发布会，侧面证实了已和唐一菲结婚的喜讯。并在记者的引导下大赞唐一菲是“相夫教子”的贤妻类型，新婚的喜悦溢于言表!因在《新红楼梦》中扮演秦可卿而为大家熟知的唐一菲，身材也堪称出众。她特有的丰胸翘臀操，我们快来学学!

唐一菲对自己的身材一向自信，这也是吸引众多男星的资本，据说她的真材实料全靠丰胸翘臀操来保持的!那么这位明星减肥方法是怎么操作的呢?

翘臀哑铃操：

常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。

1、V形举哑铃

step1 抬头挺胸站立，双脚打开微微比肩宽，双手V字形放在肩膀两侧。

step2 然后利用身体和手的力量向上拉，来回共做10次。

2、凌空举哑铃

step1 双脚合拢站立，双手凌空放在胸前，维持10秒。

step2 然后举起双手，凌空放在额前，维持10秒，来回共做20次。

明星减肥都有着自己独特的一套减肥方法，关键不是这个减肥方法是多么多么的好，最重要的还是要适合自己的才是最好的!像唐一菲这样身材好的女明星，他们的减肥方法也是值得我们借鉴的!