近来逐步走向国际的李冰冰可是忙的不亦乐乎，作为中英文化交流大使刚刚才在伦敦参加完火炬传递，难怪大家现在都习惯把李冰冰叫做“国际冰”呢?而之前在奥斯卡红毯上的表现更是让人李冰冰获得了国际上的一片掌声，还被美媒评为“美人鱼”之首。盛名之下，李冰冰为了时时保持好身形，可是没少付出努力，快来看看李冰冰是如何塑身的吧!

李冰冰一天的食谱

早上7点，一份营养早餐

富含蛋白质和纤维素的食物是最理想的早餐搭配。早餐吃两片全麦面包、一杯低脂牛奶和一个鸡蛋不仅能大大增加你的饱腹感，减少饥饿感的产生，对控制热量摄入也有很大的帮助。

原理：一个夜晚的睡眠想必也让你的胃空空如也了，及时补充营养均衡的早餐不仅能让你一整天都精力充沛，还能帮助加快新陈代谢，保持体内的血糖稳定，对减肥有着举足轻重的作用。

上午10点，健康的小吃

这个时候，早餐也差不多被消化掉了，来个健康的小吃就最适合不过了，水果就是非常不错的小吃选择。

减肥原理：少吃多餐有助减肥。两餐之间添加一些小吃能帮助你保持血糖水平的稳定，能有效避免你在下一餐因为饥饿而吃得过多。