许多明星由于工作需要，有时要增加体重，扮演自己一些要尝试的角色，但是在戏外，女星们是非常重视自己的身材的，许多明星有自己独家的减肥方法，今天我们就介绍台湾问题女性萧淑慎的减肥瘦身秘籍。

第二阶段：有氧运动30分钟或更长中间不停，负重练习1小时，重量慢慢增加。

早餐：馒头/鸡蛋/酸奶或脱脂 牛奶 /稀饭/咸菜。

午餐：运动当天吃鱼或牛羊的瘦肉，不运动就吃素

晚餐：因为运动吃多了不能跑步，所以吃一碗稀饭以增加糖原或5点后吃点饼干类的，运动前半饱即可。运动后饿，吃水果和不加糖的豆浆即可，碳水化合物尽量避免。

因为运动量很大，维生素和钙就必须补充，可以吃金施尔康等补钙产品。