借着《中国好声音》的这股热力，近来浙江卫视可是聚集了不少的人气。中国台湾地区的制作人似乎也嗅到了甜头，有消息称台湾也有意要引进这档热门的选秀节目，暂定名为《华人好声音》。而说到台湾地区响当当的评委名单，大家也是众说纷纭。有消息称已经初步定下了周杰伦、李宗盛两位评委。蔡依林、张惠妹、五月天也在考虑之列。说起来张惠妹和蔡依林都是出道已经很久的歌手了，但他们似乎进来都是越来越美，不如就先来了解蔡依林、张惠妹这两位实力女将如何让自己保持好状态的吧!

张惠妹不仅在音乐事业上有着非常好的成绩，在保持身材方面也是非常好的，其实张惠妹减肥秘诀就是跑步。

跑步减肥法是一种非常简单的方法，但是强度较大，也许在生活中很多人没有过多的时间去进行跑步，但是只要有决心，愿意挤时间还是有的，跑步消耗的热量是静坐时候的5倍。走路的2.5倍，同时与游泳消耗的热量是一样的。

跑步是一种非常普遍的运动，跑步消耗的热量比晨跑锻炼多消耗150%左右的热量，如果体重是40kg的女性，跑步10分钟就能够消耗100千卡的热量，如果体型较胖的女性能够在每周都坚持跑步2-3次，每次20分钟，那么在一年之内就能够减掉3kg。