借着《中国好声音》的这股热力，近来浙江卫视可是聚集了不少的人气。中国台湾地区的制作人似乎也嗅到了甜头，有消息称台湾也有意要引进这档热门的选秀节目，暂定名为《华人好声音》。而说到台湾地区响当当的评委名单，大家也是众说纷纭。有消息称已经初步定下了周杰伦、李宗盛两位评委。蔡依林、张惠妹、五月天也在考虑之列。说起来张惠妹和蔡依林都是出道已经很久的歌手了，但他们似乎进来都是越来越美，不如就先来了解蔡依林、张惠妹这两位实力女将如何让自己保持好状态的吧!

因此，跑步确实是一项有助于减肥的运动，想要减肥的MM不妨试试，注意一些事项让跑步减肥事半功倍。在跑步的时候要抬头挺胸，步子要大小适中，每小时大概跑7千米左右，而且上肢要随着步子的节奏自由地摆动，要跑直线，不要扭扭歪歪地跑。

在跑步减肥的时候，不妨配合步行，每天步行30分钟左右就可以了，一般来说，稍微出汗就好，只要坚持3个星期，减肥的效果就会非常显著。