减肥经验七：适度纵容

如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。

对于甜点的忠告呢?杨幂这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。呵呵，杨幂的点子真是不错!现在你是不是觉得注意力被分散了——而且不那么想过度纵容自己了呢?

减肥经验八：调整步子

这又是杨幂的一个瘦身小秘诀哦!跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗?不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。很多人其实都不知道这点!