苹果型身材女人的腹部和背部都非常强健，上半身一旦发胖就容易显得笨重不够精致，腰部不明显，臀部平坦，双腿修长。

我们应该怎么办：苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰，因此要戒掉奶制品，多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果，这是非常有益的。 平时要喝大量的水，避免因饮食引起的肥胖问题。在这方面莫文蔚是个高手，她全身上下几乎没有一丝多余脂肪，肌肉紧致健康。