近来，说到减肥，有一个词似乎总是有人会提到，这就是“左旋肉碱”，这可是近来十分热门的一种减肥药物。听说过“左旋肉碱”的人一定不在少数，但是你了解“左旋肉碱”吗?他到底对减肥有帮助吗?如果有，有多大帮助呢?

2、左旋肉碱是否真的可以减肥呢?

当然，虽然它不是真正意义上的减肥产品，但确实有帮助消耗脂肪的作用，相对于其他的减肥产品来说，还是好些的。毕竟不会采取节食、拉肚子、乃至控制神经中枢没有食欲要强的多。但值得一提的是，并不像广告里所说的“适合懒人减肥”，前面说了，左旋肉碱在体内承担了运载脂肪的使命，但并不意味着运送多少就会消耗多少，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉碱是不会增加脂肪的氧化功能，对渴望减肥的朋友来说并无用处。

所以，要想通过左旋肉碱来帮助瘦身，需要每天至少40分钟的持续有氧运动，并且在饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入，那么才会帮助你达到一个预期的效果。