所有的女生大概都有过减肥的经历，看着画报里的明星、模特，那个女生不羡慕，因此不少美眉为了减肥，可是没少尝试各种方法。传统的方法不外乎选择运动、合理饮食;心急的选择节食甚至绝食，但时间一长，身体健康又会受影响。近来，“左旋肉碱”似乎时常活跃在减肥的女生嘴边，大家都在的讨论“左旋肉碱”有效吗?有副作用吗?有的美眉说“左旋肉碱”效果不错，也有人说“左旋肉碱”根本没用，那事实到底如何呢?

左旋肉碱，这种被誉为科学减肥圣品的东西近来绝对称得上人气飙升，那左旋肉碱，你究竟是神话还是谎言?

左旋肉碱可以促进脂肪的燃烧

左旋肉碱 (L-carnitine)是什么?简单来说，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的天然类氨基酸，人体也能自行合成。它类似一种“搬运工”，能将脂肪输送给肌肉细胞消耗、变成可使用的能量，因此，左旋肉碱的减肥原理就是促进脂肪的燃烧，加快脂肪的代谢。在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。2003年时，国际肥胖健康组织就将其认定为安全无副作用的减肥营养补充品。