所有的女生大概都有过减肥的经历，看着画报里的明星、模特，那个女生不羡慕，因此不少美眉为了减肥，可是没少尝试各种方法。传统的方法不外乎选择运动、合 理饮食;心急的选择节食甚至绝食，但时间一长，身体健康又会受影响。近来，“左旋肉碱”似乎时常活跃在减肥的女生嘴边，大家都在的讨论“左旋肉碱”有效 吗?有副作用吗?有的美眉说“左旋肉碱”效果不错，也有人说“左旋肉碱”根本没用，那事实到底如何呢?

左旋肉碱减肥的注意事项

1、如今左旋肉碱的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌。

2、左旋肉碱具有抗疲劳的功效，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。

3、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。

4、虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥，长时间下来可能会对身体造成危害，因此最好要均衡饮食，健康瘦身。

5、左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。