左旋肉碱，当下最火的减肥圣品。暂且这么说吧!其实这是一种高科技产品。左旋肉碱也存在于我们自身体内。说白了，就是一种当我们运动时，帮助我们燃烧脂肪的一种物质。现如今市场上出售的左旋肉碱，应该都是经过高度提纯的。纯度应该在99.5%以上。虽然号称无副作用，但不少服用的朋友也出现了不良反应。还是跟小编来了解一下左旋肉碱吧!

仅靠服用左旋肉碱对减肥并无作用

有些消费者反映在服用左旋肉碱之后，却并没有达到减肥的效果。

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，和减肥不是一码事。在细胞内，左旋肉碱的基本功能只是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜，在线粒体内脂肪酸才被氧化并释放出能量。所以，这很容易给不了解其减肥原理的人一种错觉，好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在。

适当运动+饮食控制才是减肥关键简单地说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。广州药监局提醒，要想用左旋肉碱减肥，还要配合适当的运动，控制饮食。